Archive: Διατροφή

Τα δέκα λαχανικά που σας παχαίνουν!

Τα λαχανικά αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής. Έχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία λόγω της ...

Read More

Σεφταλιές

ΥΛΙΚΑ 500 γρ. χοιρινό κιμά 1 πρέζα κανέλα 2 κρεμμύδια ½ ματσάκι μαϊντανό Αλάτι Πιπέρι ...

Read More

Οι πλουσιότερες πηγές σιδήρου & οδηγίες για να αυξήσετε την απορρόφησή του

Ο σίδηρος στις τροφές υπάρχει σε δύο μορφές: τον αιμικό (δισθενή) και τον μη-αιμικό (τρισθενή). Ο ...

Read More

Φυλλικό οξύ και πολυβιταμίνες «ασπίδα» κατά του αυτισμού

Η λήψη φυλλικού οξέος και πολυβιταμινών κατά τη διάρκεια της κύησης μειώνει τον κίνδυνο απόκτησης απογόνου ...

Read More

Αυτοί είναι οι γρήγοροι κουραμπιέδες του Άκη Πετρετζίκη που κάνουν θραύση στο διαδίκτυο!

Δείτε τη νέα χριστουγεννιάτικη συνταγή του σεφ! Ο Άκης Πετρετζίκης παρουσιάζει στο κανάλι του στο YouTube, ...

Read More

Λαβράκι με κάπαρη, ελιές και ντομάτες στο φούρνο

Υλικά 1 ½ kg λαβράκια ΝΗΡΕΑ καθαρισμένα 2 μεσαία κρεμμύδια σε ροδέλες 2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες ...

Read More

Μπριζόλες σκέτο λουκούμι.

Υλικά  μερίδες 2 2 χοιρινές μπριζόλες– λαιμού εδώ χρησιμοποίησα — λίγο λάδι για επάλληψει αλάτι πιπέρι ...

Read More

Τσιπούρα φιλέτο πάνω σε ντομάτα, ελαιοπολτό και φέτα

Υλικά • 8 φιλέτα τσιπούρας ΝΗΡΕΑ, 90γρ-120γρ περίπου, με δέρμα • 2 κ.σ. ελαιόλαδο • Χυμό ...

Read More

Ρεβύθια σαλάτα !!!

Ενας πολύ ωραίος τρόπος να τρώμε τα υγιεινά όσπρια !!!! Υλικά 250 γραμμάρια ρεβίθια βρασμένα 2 ...

Read More